酵素ダイエットのやり方|置き換え

酵素ダイエット やり方 置き換え

酵素ダイエットのやり方には、皆さんご存知の通りいくつかのバリエーションがあります。置き換えもそんな中の一つです。

 

よく、「朝食置き換えだけで〇kg痩せれた!嬉しい♪」なんていう声が酵素ドリンクの公式ページに掲載されていますが、その言葉や口コミだけを額面どおりに受け取って「じゃあ、朝食だけを置き換えてわたしも〇kg痩せられるのね・・・」

 

そんな安易な考えでは、効果が出ないなんていう人もいますし、中には安心感で間食をしてしまうのか、逆に太ってしまうという人までいます。

 

そういった人達が「痩せられるって聞いたのに、あんなの全然ウソだった!詐欺だよ!」という事を口コミで広めてしまったりするんですよ。
ちょっとキツイ言い方になってしまいましたが、そんな経験をしないための注意点があるので、しっかり守って成果を出してくださいね。

酵素ダイエットのやり方|置き換えの注意点

酵素ダイエットのやり方でも置き換えダイエットは、とても簡単なやり方になります。
一日の食事のうちの一食を酵素ドリンクに置き換えるだけなので、朝食・昼食・夕食のどのタイミングで置き換えても良いんですけど、人間の体の構造上で言うと朝食を置き換えるのがもっとも効果的なんですよ。

 

その理由は、わたし達の身体が消化・吸収・代謝・排出の4つのサイクルで構成されているうちの排出が朝の4時から昼12時までの間に行われるからです。

 

その時間帯に入ってから前日の夜に食べたものの消化が進むように酵素ドリンクを朝食と置き換える事で、次のサイクルの吸収と代謝が進みやすくなるので、翌朝の気持ちの良いお通じにもつながるからなんです。

酵素ダイエット やり方 置き換え

それと、健康診断を受けた事がある方なら経験があると思いますが、夜8時以降は「何も食べない。口にして良いのは水だけ」というルールがありますよね。

 

これは、夜8時から翌朝4時までの時間帯が吸収と代謝の時間帯になるので、その準備のために胃袋に追加の消化物を入れない方が良いからなんです。
これらの注意点をしっかり守る事が酵素ダイエットを置き換えのやり方で成功させるカギになるんですよ。

 

酵素ダイエットのやり方も置き換えは簡単な部類に入るので、油断しがちになるのですが、頑張ればちゃんと応えてくれる確実な方法でもあります。数ヵ月後には自信を持ってウエストを測れるようにしたいですね。

  • 2015/04/10 21:55:10