酵素ドリンクだけじゃなく白湯も飲もう♪

皆さんは普段の生活の中で白湯を飲むようなことはされていますでしょうか。実はこの最近ではダイエットに注目されているものなんです。体の巡りが良くなったりでトックス効果があったりそういう意味で白湯ダイエットとして注目が集まっているので今回白湯についてのダイエット効果などを見ていきたいと思います。
また酵素ダイエットを行う上でも、水分摂取は重要になり、酵素ドリンクと白湯を一緒に使うことでよりデトックス効果もアップするということを知っていますか?

 

白湯ダイエットというのはその名の通り左右だけを飲めばいいというとても手軽なもので 準備する道具も白湯だけです。
白湯ダイエットの効果というものは血液の循環がアップし脂肪が燃焼されやすい状況になるということがまず最初に挙げられます作業飲むことで胃腸などの内臓を機能を温めて 体の血の巡りを良くするという効果があります 内臓というものは温度が1度上がると基礎代謝が10%以上あると言われているので脂肪燃焼効率が良くなって ダイエットを成功しやすい状況になっていきますまた内臓 機能が発達だめられることによって内臓が活発に動くようになって 体を中にある老廃物を外に押し出す力が上がっていきます老廃物が排出されると 肝臓や腎臓などの機能はより活発になりさらなるデトックスにつながっていきます その上 白湯を飲むことで 血液だけではなくリンパの流れも良くなり体を中で滞っていたむくみの下である余分な水分を尿として排出する効果もあるので 便秘やむくみの解消にも期待ができるということです。
妻は昔からあるようなイメージがありますが作業飲むという習慣は本来インドのアーユルヴェーダにあると言われています アーユルヴェーダでは火のエネルギーが人の生活には欠かせないもので電気ポットなどではなくガスの火で温めるということがお勧めなんだそうです。
お湯が沸騰したら 火を止めず10分間ぐらい待って 水のカルキを抜くということも必要になりますこの意味は アーユルヴェーダでは風のエネルギーを取り込むという意味があって 白湯が体の中の汚れをきれいに押し流してくれるというイメージを 伝えてくれると言われています。 実際に飲むのはカップにお湯を注いで 飲むことができる50度前後までに温度が下がることを待ってください お湯を水で割るというものではなくそのままの状態で 冷めるのを待ちましょう この白湯ダイエットで使うものは1日の中では1リットルを目安にちょっとずつ飲むというものがお勧めになります胃腸の消化機能を活発になって食べ物を消化できるようにするということを目的として行ってみてください。
もちろん白湯ダイエットをやっているからといって白湯以外飲み物は飲んでいけないのかということも質問としてあげられると思います通常人間の体は 1.5リットルから2リットルは水分が必要になります ダイエット効果を考えるならば糖分の多すぎないものやカフェインなど余計な成分が入っていないものを飲むことがいいと思います。

  • 2017/04/28 17:36:28